Kestävyys ja kestävyys uinnissa ovat eri juttuja

Ensimmäinen uinnin tekniikkaharjoitus yksin oli valaiseva kokemus. Harjoituksen päätavoitteena oli hengityksen harjoittelu. Se menikin nyt hieman paremmin kuin aivan ensimmäisessä (HelTrin) tekniikkatreenissäni. Osaaminen on tosin vähän toispuoleista. Kun hengitän kolmen vedon rytmillä, niin oikealle puolelle menee melkein hyvin, ja vasemmalle puolelle joko hengitys jää vajaaksi tai sitten pää nousee liian ylös. Vaatii vielä runsaasti harjoitusta että hengittäminen molemmille puolille on luontevaa, eikä huonon hengityksen takia virta lopu kesken uinnin. En pysty kuvittelemaan esimerkiksi puolen tunnin uintia kolmen vedon hengitysrytmillä. Aika iso ero siihen että viime kesänä juoksin sata kilometriä. Nyt ei olla ihan vahvuusalueella.

Sculling-harjoitus ( How to Do a Sculling Swim Drill - koitin kakkosversiota) meni hyvin. Tuntuma veteen oli sellainen että ainakin hieman liikuin eteenpäin. Tein niin että puoli allasta käsillä viuhtomista ja sitten loppuallas vaparia. Vaparissa tuntui että oli tehoa vedoissa.

En ole välttämättä hidas uimari. Kestävyys vain on heikko. Väsyn tosi nopeasti. Ehkä seuraavissa harjoituksissa kokeilen hidastaa vauhtia ja teen drillejä, joissa opettelen hengityksen myös vasemmalle puolelle. Tämä (3 steps to instantly learn to breath...) voisi ehkä auttaa. Kokeillaan!

Perhonen sujui kivasti omasta mielestä. Tai pääsin ainakin hyvin etenemään. Ei se varmaan vielä kovin kauniilta menolta näyttänyt mutta olen tosi iloinen näistäkin edistysaskeleista!

Uintiharjoitus yhteensä: noin puoli tuntia taukoineen, vähintään 600 m.