Harjloittelu yli vai istuminen yli?
Sunnuntain juoksulenkki oli sen verran kuormittava että pidin varmuuden vuoksi välipäivän maanantaina. Lonkassa oli tuntemuksia, mutta ei varsinaisesti kipua.
Tiistaina kävin uimassa töiden jälkeen. Kaksi kertaa kramppasi jalat. Vasen pohje oli pahin ja jalkapohjatkaan eivät olleet oireettomat. Mutta sain tehtyä 5 x 200 m ja tein oman ennätykseni 1000 m uinnissa - alle puoli tuntia! Ensi kesään mennessä pitäisi ainoastaan hioa turhaa räpiköintiä pois siten että samassa ajassa menisi 1500 m. Tuntuu hurjalta hyppäykseltä, mutta ehkä se on juuri sellainen ero joka on hukkumaisillaan olevan ihmisen ja uimataitoisen välillä:)
Keskiviikkona juoksin 30 min matolla työpäivän päätteeksi ja sitten 30 min kävely HelTrin fysiikkatreeneihin. Voimat olivat vähän vähissä - ehkä olin syönyt liian vähän. Juoksu meni kuitenkin hyvin.
Aamulla uinti kaverin kanssa. Kiitos Juha! Tekniikkavinkeistä päällimmäisenä jäi mieleen että miten paljon vaikuttaa katseen kohdistus. Kun katse on pohjaan, niin jalat nousevat pintaan.
Nyt olen potilas. Töissä istuessa alkoi tuntumaan lonkassa. Nyt sattuu ihan huolella. En tiedä mikä meni vikaan. Ehkä juoksun ja istumisen yhteisvaikutus. Todella turhauttavaa. Hetken oli jo sellainen tunne että pystyy harjoittelemaan ja edistystä tapahtuu. Nyt en ole varma pystynkö huomenna harjoittelemaan ollenkaan. Tai tällä viikolla.
Tiistaina kävin uimassa töiden jälkeen. Kaksi kertaa kramppasi jalat. Vasen pohje oli pahin ja jalkapohjatkaan eivät olleet oireettomat. Mutta sain tehtyä 5 x 200 m ja tein oman ennätykseni 1000 m uinnissa - alle puoli tuntia! Ensi kesään mennessä pitäisi ainoastaan hioa turhaa räpiköintiä pois siten että samassa ajassa menisi 1500 m. Tuntuu hurjalta hyppäykseltä, mutta ehkä se on juuri sellainen ero joka on hukkumaisillaan olevan ihmisen ja uimataitoisen välillä:)
Keskiviikkona juoksin 30 min matolla työpäivän päätteeksi ja sitten 30 min kävely HelTrin fysiikkatreeneihin. Voimat olivat vähän vähissä - ehkä olin syönyt liian vähän. Juoksu meni kuitenkin hyvin.
Aamulla uinti kaverin kanssa. Kiitos Juha! Tekniikkavinkeistä päällimmäisenä jäi mieleen että miten paljon vaikuttaa katseen kohdistus. Kun katse on pohjaan, niin jalat nousevat pintaan.
Nyt olen potilas. Töissä istuessa alkoi tuntumaan lonkassa. Nyt sattuu ihan huolella. En tiedä mikä meni vikaan. Ehkä juoksun ja istumisen yhteisvaikutus. Todella turhauttavaa. Hetken oli jo sellainen tunne että pystyy harjoittelemaan ja edistystä tapahtuu. Nyt en ole varma pystynkö huomenna harjoittelemaan ollenkaan. Tai tällä viikolla.
Kommentit
Lähetä kommentti